Вот почему стоит включить черный шоколад в рацион. Кто-то может считать, что шоколад может навредить зубам и стать причиной диабета, но упускаются важные моменты: Черный шоколад содержит много антиоксидантов, таких как флавоноиды, которые защищают клетки и могут улучшать кровообращение и поддерживать здоровье сердца. Черный шоколад стимулирует выработку эндорфинов и серотонина в мозге, что помогает улучшить настроение и уменьшить уровень стресса. Несмотря на все полезные свойства, черный шоколад следует употреблять в умеренных количествах из-за его калорийности и содержания сахара. Рекомендуется выбирать шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше).

Будьте благодарны каждому дню!!!